Witam mam lekko wysuniety mostek z jednej strony(tak jak w kurzej klatce piersiowej lecz tylko z jednej strony) chcialbym to zamaskowac najmocniej jak sie da. Problem jest w tym ze klatka mi rosnie ale niestety w szerz,a zeby to zamaskowac potrzebowal bym ja wypchnac bardziej do przodu. Jaki chwyt sztangi zastosowac ? Pozdrawiam
to opowiem wam bajke... stare ale jare :P Rzecz sie dzieje w dżungli. Idzie Gepard i słyszy wołanie: - Pomocy, niech ktoś mi pomoże pomooocy! Patrzy, a tu Hipopotam wpadł do rozpadliny i nie może wyjść . Hipopotam: - Pomóż z mi wyjść!.. . Gepard: - No dobra. - podaje mu łape i ciągnie. Ale Hipopotam jest za ciężki. Gepard: - Słuchaj, skocze po [...]
mam jeszcze jedną Idzie sobie mała, biedna myszka aż dochodzi do rzeki. Ponieważ to była duża rzeka z bardzo mocnym prądem to myszka się wystraszyła, że nie przepłynie i mówi do ptaka stojącego obok:- Ja taka mała biedna myszka a Ty taki wielki i silny, prosze złap mnie i przewiez na druga stronę... - Nie. - No proszę... - Nie! - No ale blagam... [...]
czesc, jak mysliscie w jaki czasie przecietny czlowiek moze zrobic kratke na brzuchu zakladajac ze ma mniej wiecej dopasowana diete, przestrzega ja , cwiczy silowo 4 razy brzuch w tygodniu no i areoby 2 dni. w 6 miesiecy jest szansa ?
buzz12 zależy generalnie od celu jaki sobie wyznaczyleś- mozna nawet i na końcu Przypinke szczerze powiedziawszy uwazam to za marnowanie czasu i potencjalu m. brzucha w okresie średnio czy zaawansowania, a nawet u poczatkujących jesli nie jest to pierwsze spotkanie z ćwiczeniem- choc i tak nie polecam tego.
[...] ciezar liczbe powtórzen nie raz jedna cwiczenie na drugie ale z tej samej parti miesniowej. Nigdy nie łaczylem dwoch parti miesniowych i przyznam szczerze ze nie wiem w jaki zrobic to sposob tak zeby było dobrze bo nie chce wykonywac złych cwiczen w złe dni. Dlatego chciałem sie poradzic aby trening był wystarczajaco wymagajacy dla mnie ale [...]
[...] 10kg 5kg 10kg( do czoła) wiosłowanie sztangą 5s 12 10 8 8( podchwyt na szer. barków do podbrzusza) ściąganie drążka wyciągu górnego chwyt neutralny 2s po 10p z max ciężarem jaki się da kaptur. szrugsy na maszynie 4serie po 12 10 8 8( ciężka progresja) co myślicie o takim treningu na plecy. Ma być masowy. Dwa, plecy są same w oddzielnym dniu. [...]
[...] u chirurga nie myślałem że antybiotyk aż tak pomoże. Łodzianin wczoraj kilka razy wyciskałem rope i chyba mało co już zostało bo już prawie nic nie leci. Kobra antybiotyk jaki stosuje to augumentin w dawce 1000mg co 12 godzin. Dzisiaj tyłek wygląda już dużo lepiej, zaczerwienienie zmniajszyło się znacznie, było na prawie całym pośladku a teraz [...]
[...] i jeszcze korwa nie w jednym miejscu żeby był w jednej bani ten ropień, tylko małe ropnie co kawałek wyrozmieszczane od siebie ( tak wyszło na USG ). I tak z ciekawości jaki antybiotyk brałeś? Edib2 nie wracaj szybko do tego miejsca ze strzałami.. Ja wróciłem 2 miesiące ponad po pierwszym ropniu i dostałem nawrotu.. Teraz w dupsko z 1 rok co [...]
[...] ze zbyt małym spożyciem cynku moze doprowadzić do spadku poziomu testosteronu i zwiększenia uszkodzen wywołanych działaniem wolnych rodników. Nie jest znany sposób, w jaki cynk reguluje poziom testosteronu we krwi, choć proponuje się tu szereg teorii. Cynk może zwiększać konwersję androstendionu do testosteronu, może również mieć wpływ na [...]
[...] w USA dlatego ze ma najlepszy, najszybszy i najzetelniejszy serwis - oni sa jak Bamk szwajcarski, wszystko na czas i nigdy sie nie myla ! A skoro idac tym tokiem myslenia jaki zostal zasugerowany to spojrzcie na oferte firmy ULTIMATE jaka ma Netrition - nie ma w niej bialek (a wlasciwie to sa tylko 3 produkty) czy mam rozumec ze to według [...]
Azile rozkład jest taki, jaki być powinien. Ciągle przeglądam dzienniki dziewczyn i się nimi sugeruję. Przeczytałam także wszystko z Regulaminu, obliczyłam swoje zapotrzebowanie energetyczne z uwzględnieniem aktywności fizycznej. Widzę, że chyba pomyliłaś fora. To dla anorektyczek nie nazywa się sfd. Wyobraź sobie, że mimo, iż dziennik prowadzę [...]
[...] i powrotu ponad 100kg. Nie mam już siły sie spierać i kłócić żałosne to jest.Nie tego oczekiwałem po forum dyskusyjnym. skąd czerpiecie motywacje do treningu życia pracy jaki na redukcji zalecalibyście rozkład makro dla mojej wagi,trybu,tren etc ale zadawanie wydawałoby się sensownych pytań tu jest zlewane...tak to wygląda przynajmniej w moim [...]
I jak tam butla ? Sylwetka jest już jak z okładek ? %-) A poważnie. Woda zeszła ? Opisałem jednemu kolesiowi jakie dawki łykałem i przez jaki okres... Stwierdził,że sadła powinno być znacznie mniej, a na pewno nie ma możliwości żeby nic nie spadło :-) a jednak.. wszystko jest możliwe jak widać. Chętnie bym przebadał jedną tab i sprawdził co tam [...]
chyba nie doczekam się tego składu, a tak patrze co tu sie dzieje, to moim zdaniem firma nie popisała się, był regulamin konkursu a teraz go złamała, ciekawe czy skład jaki podadzą produktu to też nie będzie oszukany , pierwszy raz co prawda spotykam się, w każdym dziale jak jest konkurs wszystkie firmy się wywiązują tylko nie PROGRESS...
Chciałbym odświeżyć temat i zapytać jaki wpływ mają leki antydepresyjne, psychotropowe na siłownie.Na pewno wzrasta masa i chociaż przydałoby mi się parę kg więcej to boję się że będzie to sam tłuszcz.Czy jeśli będę trzymał dietę to jest szansa że tego tłuszczu nie przybędzie zbyt dużo?Jaki wpływ mają leki na siłę i kondycję?
[...] treningiem duzo ich nie dawac, wiec sie zastosowalem. W sumie teraz sam nie wiem co jest prawdą. Czyli mam zamienic mleko z 0,5% na 2%? Jeśli chodzi o ostatni posilek - to jaki twaróg zamiast tunczyka tlusty pelnotlusty? Troche sie pogubilem, przyznam szczerze. Planuje przy kolacji zamiast 10g oliwy z oliwek wlac 20g - wtedy myśle ze ilosc [...]
[...] sa nastawieni na walkę w parterze.Z drugiej strony co raz mniej młodziezy jest chętna do walki i tylko walki.Szukają czegoś spokojnego cos co pozwal im poznac inne wartości i mieć swój cel jaki mozna łatwo odnaleść w filozofi jaka towarzyszy karate japońskiemu oczywiście prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
